שרירי השכמה ולמה הם חשובים
עצם השכם (Scapula) המהווה חלק מחגורת הכתף, היא העצם המחברת בין עצם הזרוע לעצם הבריח. עצם השכם היא עצם שטוחה ודקה ,בעלת מבנה משולש. היא...
תרגילים בסיסיים
מכירים את אלה שעושים שכיבות סמיכה עם רגליים באוויר? את אלו שקופצים ונתלים ועושים דברים משוגעים על המתח ? או אפילו את כל אלה שמרימים את כל...
TRX VS. Olympic Rings
הרבה אנשים שואלים אותי מה ההבדל בין TRX לבין הטבעות האולימפיות? אז להלן מספר תשובות ונקודות שאני מקווה שיענו על התהיות: 1....
